筋肉増量トレーニング Day 10. 100 日迄 1 割進んだところ。 後で書きますが、体脂肪的にはスタートより増えてるみたい。。。なんでや？ 連日トレーニング 3 日目。今日は背中の日です。 今日は筋肉痛をめちゃくちゃ感じる日です。おしりが痛いと何をしてて…