筋肉増量トレーニング Day 5。 今日は筋肉痛がほぼない状況でした。おととい走ったのがもっと来るかと思ったんですがやんわりと筋肉痛な程度。これならもっと走っても良いかな。 ただ、今日はがっつりと背中を追い込まれる日でした。 筋肉増量トレーニング5 …