筋肉増量トレーニング Day 4。 筋肉増量トレーニング4 日目のハイライト 数値的にはまだ変化なし 夜はお子の要望を優先！ラーメンになったけど妻が糖質オフ麺で作ってくれた！ 前回の日記 体を数値で 数値的にはこんな感じ。ほぼ変化無し。 Day2 Day4 体重(k…