筋肉増量トレーニング Day 3 です。 まだまだやる気は落ちていませんが、食事がやっぱりネック。もっとしっかりと食べないと。。。 筋肉増量トレーニング3 日目のハイライト 昨日買った体重計で計測を開始！ 体重 72 / 体脂肪率 20.5 / 身長 180 ← ここから…