筋肉増量トレーニング Day 2。 昨日上半身のトレーニングをしたので今日は筋トレはおやすみです。食事制限とストレッチ。後体重計も買いました！ 筋肉増量トレーニング2 日目のハイライト 体重計 (体脂肪率正確には図れるやつ) 買ったよ 今日から計測開始 こ…